डॉ. गौतम से सीधी बातचीत

जब हमने यह सवाल भारत के वरिष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट और पुरुष स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. इंद्रजीत सिंह गौतम से पूछा, तो उन्होंने मुस्कुराते हुए कहा -

“ये सवाल आज भारत में सबसे ज़्यादा पूछा जा रहा है।

हर दूसरा युवा या शादीशुदा पुरुष डर के साथ मेरे पास आता है।”

डॉ. गौतम बताते हैं कि ज़्यादातर मरीज़ अंदर ही अंदर यही सोचते रहते हैं -

कहीं मैं कमजोर तो नहीं हो गया?

शादी के बाद परेशानी तो नहीं होगी?

मेरी मर्दानगी पर सवाल तो नहीं उठेगा?

हस्तमैथुन के बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं?

डॉ. गौतम इस बारे में बिल्कुल सीधी बात करते हैं-

"देखिए, हस्तमैथुन कोई अजीब या गलत  नहीं है। ये बिल्कुल नेचुरल है। जब लड़के बड़े होते हैं, तो शरीर में हॉर्मोन्स बदलते हैं, और इसलिए ऐसा होना सामान्य बात है।"

अब अगर मेडिकल साइंस की बात करें, तो थोड़ा-बहुत हस्तमैथुन करने से:

• लिंग को कोई नुकसान नहीं होता
• मर्दानगी कम नहीं होती
• शरीर में कोई परमानेंट कमजोरी नहीं आती

लेकिन हाँ, डॉक्टर एक बात ज़रूर कहते हैं-

"दिक्कत तब शुरू होती है जब ये रोज़ का काम बन जाए-सुबह, शाम, दिन में कई बार। शरीर को आराम की भी ज़रूरत होती है।"

सबसे बड़ा सवाल – क्या इससे लिंग ढीला हो जाता है?

इस पर डॉ. गौतम एकदम क्लियर जवाब देते हैं-

"नहीं। सिर्फ हस्तमैथुन करने से लिंग कभी परमानेंट ढीला या कमजोर नहीं होता।"

लेकिन फिर वो बताते हैं कि कुछ लोगों को ऐसा क्यों लगता है-

• बार-बार डिस्चार्ज होने से शरीर को ठीक होने का वक्त नहीं मिलता
• ढंग से खाना-पीना नहीं तो एनर्जी कम हो जाती है
• नींद पूरी नहीं तो टेस्टोस्टेरोन घट जाता है
• दिमाग में डर और तनाव बैठ जाता है
• पोर्न देखने की लत लग जाए तो दिमाग का सिस्टम ही बिगड़ जाता है

"ये सारी चीज़ें टेम्परेरी हैं। इनको सुधारा जा सकता है।"

डॉक्टर गौतम बताते हैं सबसे बड़े झूठ

डॉक्टर अक्सर कहते हैं-

"लोग बीमारी से ज़्यादा अफवाहों से डरते हैं।"

झूठ नंबर 1: एक बार ज़्यादा कर लिया तो सब खत्म

सच: शरीर में खुद को ठीक करने की पूरी ताकत होती है

झूठ नंबर 2: इससे नपुंसकता हो जाती है

सच: नपुंसकता डायबिटीज, हॉर्मोन्स या नसों की दिक्कत से होती है

झूठ नंबर 3: वीर्य खत्म हो जाएगा

सच: वीर्य तो लगातार बनता रहता है

झूठ नंबर 4: शादी के बाद सेक्स में प्रॉब्लम आएगी

सच: हेल्दी रहोगे तो कोई दिक्कत नहीं

फिर ढीलापन क्यों महसूस होता है? डॉक्टर गौतम समझाते हैं असली वजह

1. बहुत ज़्यादा करना

"रोज़-रोज़ करोगे तो नसें थक जाएंगी! लेकिन थोड़ा ब्रेक दो, खुद ठीक हो जाती हैं।"

2. पोर्न की लत

"आजकल की सबसे बड़ी दिक्कत यही है - पोर्न देखते-देखते दिमाग का सिस्टम ही बिगड़ जाता है। इसे PIED कहते हैं।"

3. दिमाग में टेंशन

"डर ही सबसे बड़ा दुश्मन है इरेक्शन का। जितना सोचोगे, उतना खराब होगा।"

4. गलत लाइफस्टाइल

"रात-रात भर जागना, बाहर का खाना, एक्सरसाइज बिल्कुल नहीं-ये सब मिलकर नुकसान करते हैं।"

5. पौष्टिक खाना न मिलना

"ताकत डाइट से आती है, दवाइयों से नहीं।"

आयुर्वेद क्या कहता है? डॉक्टर गौतम की राय

डॉक्टर बताते हैं-

"आयुर्वेद में लिखा है कि बार-बार डिस्चार्ज होने से शरीर की ओजस-यानी असली ताकत-कम हो जाती है।"

इससे हो सकता है:

1. शरीर में कमजोरी
2. दिमाग में थकान
3. इरेक्शन में ढीलापन

लेकिन वो ये भी कहते हैं-

"सही खान-पान, जड़ी-बूटियां और रूटीन से ये पूरी तरह ठीक हो सकता है।"

कब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है?

डॉ. गौतम साफ-साफ कहते हैं-

"अगर 2-3 महीने से लगातार ये प्रॉब्लम्स हैं, तो भूलकर भी इग्नोर मत करो।"

• इरेक्शन आता नहीं या टिकता ना हो
• सुबह का इरेक्शन बंद हो गया हो
• सेक्स की इच्छा बिल्कुल खत्म हो गई हो
• कॉन्फिडेंस गिरता जा रहा है

डॉक्टर गौतम के नेचुरल उपाय

डॉक्टर अपने मरीज़ों को ये ज़रूर बताते हैं:

• 7-8 घंटे की नींद लो
• रोज़ थोड़ी एक्सरसाइज करो-वॉक भी चलेगी
• अश्वगंधा, शिलाजीत, सफेद मूसली (लेकिन डॉक्टर से पूछकर ही)
• अच्छा खाना खाओ-फल, सब्जी, ड्राई फ्रूट्स
• 3-4 हफ्ते पोर्न से दूर रहो
• योगा या मेडिटेशन से मन शांत करो

डॉ. गौतम अंत में कहते हैं-

"हस्तमैथुन कोई बीमारी नहीं है। असली प्रॉब्लम है-डर, गलत जानकारी, और हद से ज़्यादा करना।"

Gautam Ayurveda में पुरुषों की यौन समस्याओं का इलाज किया जाता है-

• प्राकृतिक तरीके से
• बिल्कुल सुरक्षित
• पूरी तरह गोपनीय

"इलाज सिर्फ लक्षण दबाने का नहीं-जड़ से कमजोरी हटाने और कॉन्फिडेंस वापस लाने का होता है।"

याद रखो -

तुम अकेले नहीं हो।

सही समय पर सही गाइडेंस लो, तो समस्या पूरी तरह ठीक हो सकती है।